ראיון עם קרן בן שמעון – מתאמנת כבר עשר שנים!

ראיון עם קרן בן שמעון – מתאמנת כבר עשר שנים!

כמה זמן את מתאמנת בסטודיו סי ובאיזה סניף?
"אני מתאמנת בסניף החוצבים עשר שנים".

מהו האימון האהוב עלייך ולמה? מה את אוהבת בסטודיו סי?
"האימון האהוב עליי הוא HIIT, לפני כן הכי אהבתי את אימון עיצוב,
אבל HIIT הוא אימון דינאמי ומציאים בו הרבה אנרגיה, הוא מאוד משחרר ומקנה תחושה בה עובדים על כל הגוף. כשאני מתאמנת אני מתחילה את הבוקר יותר רעננה וקלילה".

האם תוכלי לתת טיפ לחיים בריאים יותר?
"
לא להפסיק לעשות פעילות גופנית. אני לא מקפידה על תזונה בריאה אך הפעילות הגופנית עוזרת לי לשמור על הגזרה ואני מקבלת הרבה מחמאות מהסביבה על שרזיתי וההיקפים הוצרו. מבחינה בריאותית, לפני שהתחלתי להתאמן היו לי כאבי גב ורגליים, ומאז שהתחלתי להתאמן כל הכאבים נעלמו לי. הגוף הפך חזק יותר, אני מסוגלת לעשות דברים שפעם נכשלתי בהם, למשל: לא יכולתי לעשות הליכה והיום אני רצה! הגוף יותר גמיש, יותר פעיל ויותר טוב מאז האימונים האינטנסיביים".
כיצד את משלבת את האימונים עם הלחץ היום-יומי?
"אני עובדת כל יום. אני פרסומאית במשרד פרסום ולכן היום שלי מתחיל מאוחר, אני יכולה להתחיל לעבוד גם בעשר בבוקר. אני קמה מוקדם ומגיעה לאימונים כפולים מהבוקר עד תשע וחצי ואז אני ממשיכה לעבודה. אם יש לי יום עמוס, אדחה את האימון לערב. אני מתאמנת 6 פעמים בשבוע ולא מוותרת! מבחינתי אין דבר כזה "אין זמן", תמיד יש זמן. שעה בשביל עצמך זה כל שדרוש. כמו שיש זמן לעשות מניקור, תספורת וקניות, יש זמן להתאמן".

הערות חשובות לסיום:
"תעשו ספורט, זה חשוב. התמידו למען איכות החיים שלכן. התוצאות מגיעות כשמסתכלים לטווח הרחוק. למשל: יש לנו מתאמנות בנות 70 ו80 שנראות כל כך טוב, והשיטה של סטודיו סי מדהימה. הייתי בעבר במכון כושר ורק השיטה של סטודיו סי עיצבה אותי ועזרה לי להשפיע על כל איבר בגוף. המדריכות מיומנות, טובות, יודעות את העבודה, כל אחת בסגנון שלה. אני מאוד נהנית. ממליצה בחום לכולן!"

אוגוסט 9, 2015 תגובה אחת

תגובה אחת לכתבה ראיון עם קרן בן שמעון – מתאמנת כבר עשר שנים!

  • להשארת תגובה