איה לונדון, מתאמנת בסטודיו סי תשע שנים ונהנית מכל רגע!

איה לונדון, מתאמנת בסטודיו סי תשע שנים ונהנית מכל רגע!

בת 47, נשואה + שלושה ילדים

כמה זמן את מתאמנת בסטודיו סי ובאיזה סניף?
"אני מתאמנת בסניף הוד השרון כבר תשע שנים".

 מהו האימון האהוב עלייך ולמה? מה את אוהבת בסטודיו סי?
"האימון המחזורי הוא האהוב עליי מפני שאני מרגישה שאני מביאה בעזרתו את הגוף לשיאים חדשים כל פעם.
האלמנטים החביבים עליי בסטודיו סי: המוסיקה, הדינמיקה הקבוצתית, הקוראדניציה והשילוב של החיטוב עם העיצוב בכל 7 דקות יחד עם סיבולת לב ריאה.
כל הבנות בקבוצה נחמדות ומדליקות והמורות טובות ומקצועיות.
גם המסגרת שהיא רק לנשים והעבודה המאוד ממוקדת בגוף האישה מוצאים חן בעיניי.
אפשר לגשת בכל פעם למדריכה אחרת ולקבל את הטיפ האישי ממנה במידת הצורך".

האם תוכלי לתת טיפ לחיים בריאים יותר?
"לעשות ספורט באופן קבוע ויום יומי. כמו שצריך לצחצח שיניים ולהתקלח בכל יום, צריך להתאמן".

 כיצד את משלבת את האימונים עם הלחץ היום-יומי?
"אני לא עובדת כרגע, אבל באופן כללי בסטודיו סי יש גמישות בכל הנוגע לשעות באימונים, כשאני עסוקה בבוקר אלך בערב, ובמידה ויש עיסוקים אחה"צ ובערב – אלך בבוקר,
אעדיף תמיד את הבקרים כי אני יותר אנרגטית, זה נותן לי אנרגיה להמשך היום.  תמיד אשלב בין השעות ואשים את הספורט בסדר עדיפויות גבוה, כי תמיד יש זמן.
כשמישהי אומרת: "אין לי זמן" זה פשוט לא מספיק חשוב לה".

מהו השינוי הכי גדול שעשית מאז שהצטרפת לסטודיו סי? מהו ההישג הכי גדול שלך?
"התעצבתי וירדתי כעשרה קילו. הספורט נתן לי מסגרת קבועה להמשיך להתעמל ולשמור על המשקל".

דצמבר 9, 2015 4 תגובות

4 תגובות לכתבה איה לונדון, מתאמנת בסטודיו סי תשע שנים ונהנית מכל רגע!

  • להשארת תגובה