אורטל ינאי: כיף לשמור על אורח חיים בריא שלוקחת בחשבון את הפינוקים הקטנים

אורטל ינאי: כיף לשמור על אורח חיים בריא שלוקחת בחשבון את הפינוקים הקטנים

שמי אורטל ינאי, מתאמנת בסטודיו סי קריית השרון כחצי שנה.
לפני כמעט ארבע שנים, לאחר לידת בני הבכור, נרשמתי לתכנית תזונה נשית. שחף כץ, דיאטנית הסניף, ליוותה אותי בתהליך באמצעות תפריט מותאם אישית (כי אין מצב שאוותר על המתוק והמושחת 😉 ), הקניית ידע נרחב באורח חיים בריא ותזונה נכונה. חשוב לי לציין שלאורך כל התהליך, שחף סייעה ותמכה ואף השיבה בסבלנות רבה על השאלות שהיו לי (והיו לי מלא שאלות).
לאחר חצי שנה, הצלחתי להשיל את הקילוגרמים העודפים במהירות ובקלות ועם חיוך ענק על הפנים .

בסיום התהליך עם שחף, היא הכינה עבורי תפריט נהדר שיסייע לי לשמור על המשקל לטווח הארוך, אך לאחר לידת בני השני, ניסיתי להוריד בעצמי את מספר קילוגרמים עודפים מההיריון, אולם במקום זאת עליתי במשקל פעם נוספת.
חזרתי לשחף בפברואר האחרון, עם אמונה שלמה בתהליך ועם כלל הידע שהיא לימדה וממשיכה ללמד אותי. כחמישה חודשים לאחר מכן, אני נמצאת גרמים בודדים ממשקל היעד שהצבנו בתחילת התהליך.

המסע השני שלי עם שחף המדהימה, מגיע לסיומו ואני רוצה לומר לך תודה!

יולי 7, 2019 אין תגובות

אין תגובות לכתבה אורטל ינאי: כיף לשמור על אורח חיים בריא שלוקחת בחשבון את הפינוקים הקטנים

להשארת תגובה